Muchas veces hemos pensado en hacer ejercicio como propósito de año nuevo. «Así estaré bien para verano», «voy a lucir tipazo en la playa» o «tengo que adelgazar para ir a la piscina» son las expresiones que más nos repetimos cuando vemos que los días de sol se acercan. Sin embargo, esto es un error en el que solemos caer todos. Y es que no debemos hacer ejercicio «solo para verano», sino todos los días. Es importante y necesario mantenernos activos durante los 365 días del año. ¿Por qué? Te lo contamos en este post, ponte las deportivas y ¡sigue leyendo!
La mayoría de nuestros valores como restaurante giran en torno a una alimentación saludable, como puedes comprobar en varios de nuestros anteriores artículos… pero, ¿y qué pasa con el ejercicio? ¿Nos olvidamos de él? Por supuesto que no. Una buena alimentación no serviría de nada si nos tiramos todo el día en el sofá sin mover un dedo; y viceversa. Es por eso que debemos encontrar un equilibrio, perfecto y necesario para llevar esa vida saludable de la que tanto solemos hablar.
Ejercicio diario es igual a felicidad
Y es que seguro que te han repetido muchas veces que hay que hacer ejercicio todos los días, aunque sea media horita, pero… ¿qué supone todo esto? En primer lugar, debes mirar por tu salud, ya que hacer ejercicio diario nos protege de enfermedades, tanto cardiovasculares como de otro tipo. Además, ayudará a que la diabetes, la hipertensión y otros factores de riesgo presentes en personas con enfermedades cardiovasculares se reduzcan o, por lo menos, se traten de una manera más adecuada.
Pero no solo los que tienen este tipo de enfermedades deben hacer ejercicio diario, ya que los beneficios de ello son adaptables a cualquier tipo de persona. Por ejemplo, abandonando el sedentarismo conseguiremos evitar enfermedades, estar más activos, tener energía para todo el día, mantenernos en un peso saludable… ¡incluso mejorar nuestra salud mental y vida social! ¿Cómo? Sí sí, como lo oyes. El ejercicio diario produce endorfinas o más comúnmente conocidas como «hormonas de la felicidad», lo cual nos va a hacer enfrentarnos a nuestros quehaceres diarios con más alegría y energía. Ya sabes, si quieres irradiar felicidad… ¡deportivas y a correr!
Sanus Vitae, tu mejor solución
«Pero es que me da mucha pereza empezar», estarás pensando. ¡No te preocupes! Salad Planet te trae la solución de la mano de Sanus Vitae. ¿Qué es eso? Te cuento, Sanus Vitae es un centro de entrenamiento personal y nutrición en Valencia (tranquilo, si nos lees desde otra parte del mapa, esto también te interesa; sigue leyendo), encargado de ayudarte en todo lo que necesites para conseguir la meta que te hayas propuesto en cuanto a ejercicio o alimentación se refiere. Para ello, cuentan con profesionales como entrenadores, nutricionistas y fisioterapeutas, que te echarán una mano en cualquier parte del proceso para conseguir la mejor versión de ti mismo.
Como ellos dicen, sus valores se basan en la personalización y la cercanía, por lo que cualquier cosa que necesites, tendrás a un profesional del sector para ti, tanto de manera online como presencial. ¿Cómo? ¡Claro! Sanus Vitae te ofrece la posibilidad de realizar entrenamientos individuales, por parejas, readaptaciones de lesiones, etc. de la mano de un cuerpo técnico con experiencia en el sector deportivo y de la salud, pero es que además todo esto puedes hacerlo online. ¡No tienes escusa!
Así, desde Sanus Vitae ofrecen un sinfín de posibilidades adaptables a cualquier tipo de persona y meta. Cursos online, cursos presenciales, e-books, webinars, entrenamientos online o presenciales… y mucho más es lo que puedes encontrar en su página web. Elige tu plan, contacta con tu entrenador o profesional y manos a la obra. ¡No te arrepentirás y te sentirás mucho mejor!
Y recuerda… después de entrenar te esperamos en Salad Planet con tu ensalada o wrap favorito; porque el ejercicio diario sin una buena alimentación no es nada.
