Planea tus vacaciones sin excesos

Es innegable que es en vacaciones donde más excesos cometemos. Solemos comer a deshoras, beber más alcohol del habitual o no hacer deporte. ¿No os ha pasado que volvéis de las vacaciones y os sentís sin energía, desganados y pesados? A nosotros sí.

(Fabio Alves/unsplash.com)

Por eso, desde Salad Planet queremos daros algunos tips para controlar estos excesos e intentar llevar la mejor dieta posible durante vacaciones. Es importante:

  1. Hacer una búsqueda de planes en la ciudad o país de destino intentando incluir alguna caminata o algo que requiera ejercicio físico.
  2. Seleccionar los restaurantes con opciones saludables de la zona.
  3. Intentar no picar entre horas. Hacer un buen desayuno que os de energía para la mañana de visitas.
  4. Llevar piezas de fruta y agua en las mochilas. Ahorrareis dinero y os sentará bien comer algo de fruta a media mañana.
  5. Disminuir el consumo de alcohol

Sabemos que las vacaciones son para desconectar y salir un poco de nuestras rutinas. No pasa nada si cometéis algún exceso de más. Pero, si eres de esos que te gusta cuidarte en todo momento, estos tips te van a servir de gran ayuda.

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¡Bon voyage!

Planea tus vacaciones sin excesos

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